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爱败妈妈

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[孕期知识] 孕期食物要丰富

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发表于 2018-7-22 11:07:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕期饮食,食物品种要丰富。吃水果首选当季的,品种要多选,干果核桃、山胡桃、开心果、花生要适量,主食,三伏天尽量选择易消化的发面馒头、发糕、米饭、面片,补充蛋白质类可吃鸡蛋、鸡肉、鸭肉、鱼、猪肉,豆腐等食物多样化,少量多餐的原则,不要爱吃,吃撑了哟!孕期营养均衡,合理搭配,是比较科学的。
发表于 2018-7-22 12:37:18 来自手机 | 显示全部楼层
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