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爱败妈妈

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戒掉这个习惯,双眼每天都bling bling!

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发表于 2018-2-5 15:11:41 | 显示全部楼层 |阅读模式


手机里面的世界太纷乱,手指刷不停,眼睛忙不停,好~累~啊~

眼干眼涩,眼角还总是痒痒的,怎么办?

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你要戒掉的习惯就是……睡觉前放下手机!

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人的眼睛里有调节光线的瞳孔,晚上环境黑暗,瞳孔会主动缩小,但是手机屏幕光又会强行把瞳孔放大,所以熬夜相当于让已经工作了一天的眼睛加夜班,你加班累,眼睛比你还累。
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可有时候需要熬夜加班怎么办?

这四招送给你:

1.调亮周围的灯光。周围的环境和电脑手机屏幕差不多亮,会减小瞳孔的压力,眼睛也就不容易累了。



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2.多喝水。缺水是导致眼睛干涩的最重要原因,熬夜的时候在手边放一大瓶水,没事喝两口,让身体处在水分充足的状态。


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3.敷眼。工作一会儿,用热水打湿毛巾,敷在眼睛上十分钟左右。这样能暂时躲开光线刺激,让眼睛更放松,而热敷的环境也能促进眼睛的血液循环,也就不用担心干眼的问题啦!


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4.多吃含维生素A和维生素B的食物,比如,动物肝脏、蛋黄、坚果、深绿色蔬菜等,它们能给超负荷工作的眼睛营养,让它不容易累


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女子力科学社给你的护眼秘籍,收到了吗?


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发表于 2018-2-5 15:54:09 | 显示全部楼层
发表于 2018-2-5 17:35:37 来自手机 | 显示全部楼层
发表于 2018-2-5 21:34:48 来自手机 | 显示全部楼层
戒掉不容易啊。。。
发表于 2018-2-5 23:45:10 来自手机 | 显示全部楼层
不错,照办,四条收藏
发表于 2018-2-7 11:46:44 来自手机 | 显示全部楼层
不算低头族,但这些保健还是要做的
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